并不复杂，以前的我也是体寒（也可叫宫寒，顾名思义就是子宫寒气太重），并不是说天气导致，而是从小的习惯。
小时候是不是喜欢打赤脚？大冬天的喜欢吃冰淇淋？就算稀饭不热照样狼吞虎咽？为了漂亮结果大冬天穿得很少？工作一直坐着？基本不运动？乱用瘦身衣服？乱结实？为了减肥不敢吃肉？
这些就是日积月累后，导致女生长大后会宫寒的一些原因。
平常的保暖和饮食习惯很重要。
现在冬天又到了，很多女生都是“发自内心的冷”，从肚子凉到脚底，四肢冰冷，大腿摸下去简直是冰块的寒度。不要小看宫寒这块。小至月经不调，大至不孕。
保护好自己，是女生必须该做的事情。下面来看看如何在冬天达到真正的保暖。
首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。 |
发表于 2011-10-17 10:04
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