[转贴] 养生10个小窍门,你知道几个？

chenxiangmulian

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2012-10-6 11:38

1、情绪不畅会导致胃病；
2、手机贴膜会伤害眼睛；
3、不宜用塑料袋保存果蔬；
4、空腹不宜喝蜂蜜；
5、强忍泪水等于慢性自杀；
6、打喷嚏时不能捂嘴；
7、吃海鲜不宜喝啤酒；
8、鱼刺卡喉不宜醋疗；
9、烂水果不烂部分也有毒；
10、萝卜白菜不应混吃。
请转给你关心的每一个人。

印晨

卡鱼刺不是要喝醋吗？居然不对。

奇优优

我也经常早起喝蜂蜜，居然是不对的？我们到底应该听谁的？

温哥华的雨

好多个都不知道啊！在国外打喷囔是一定要用自己的衣服遮住口腔的。萝卜白菜居然不搭！我也经常早起喝蜂蜜！

沁颍

老外报纸上专门呼吁打喷嚏时要用衣服袖子捂住，所以俺每次要打喷嚏就用右手的衣服袖子把鼻子嘴尽量包严实。老外的医院、诊所，进门要用消毒液搽手，如果有发烧什么的要带口罩（手用消毒液和口罩他们提供）
下面这段话是Google的：
“合格的塑料袋保存不带油的生食没什么问题  只是不能装油腻、热的食物   因为与油接触、温度过高塑料袋都会释放出毒素     并且买保险袋的时候特别透明的不要买  里面添加了塑化剂    包括在外面做头发  很多美发店都用个保鲜袋套脑袋上   建议不接受  接受也不要用特别透明的”
　　“秋冬季节，北方地区人们爱吃的两种蔬菜，即萝卜和白菜、往往就成为许多家庭日常饮食中的“主菜”，如白菜炖粉条、萝卜炖排骨、凉拌萝卜丝、白菜大烩菜等等。这些菜肴既可口又富有营养，并且还是具有重要作用的“滋补”食品，小觑不得。

　　萝卜，无论是白萝卜还是胡萝卜，都含有丰富的维生素C、维生素A和B，此外还含有一定数量的矿物质和微量元素如钙、磷、铁等。营养学研究表明，白萝卜每100克中含有维生素C30毫克，维生素B1和B2均为0.4豪克，另外还含有钙49毫克，铁0.9毫克。如果是青皮紫心白萝卜，其中的维生素C含量更高一些，每100克中含维生素达50毫克以上，是一般水果如苹果、梨的5－10倍。胡萝卜更比白萝卜含有更多的维生素和矿物质、微量元素。在100克胡萝卜中，除了维生素C、B1、B2等水溶性维生素的含量大致与白萝卜相同之外，其余营养成分都略高于白萝卜。尤其是胡萝卜素（维生素D原）的含量居于所有蔬菜之首位，每100克红色的胡萝卜含有胡萝卜素2.8毫克，而黄色的胡萝卜可达4毫克。在矿物质和微量元素方面，胡萝卜的含量远高于白萝卜，比如铁的含量、胡萝卜每100克可达7.6克，是白萝卜的8倍之多。钙的含量也超过白萝卜的将近1倍。由此可见，秋冬季多吃萝卜可避免维生素缺乏，还可预防贫血，干眼症和皮肤角质化过度等多种疾病的发生。近年的医学研究还表明，萝卜中的一些酶具有分解亚硝胺的作用，可减小亚硝胺对消化系统的不利影响，降低其致癌危险性，具有预防胃癌、食道癌的积极作用。胡萝卜中含有的干扰素、木质素具有提高体内巨嗜细胞的吞噬功能作用，对提高机体防御能力有所帮助。

　　白菜的营养成分较萝卜有过之无不及。比如含钙量，在每百克小白菜中含有钙多达86毫克，超过了胡萝卜，是白萝卜的将近2倍。尤其值得一提的是，无论是大白菜还是小白菜，其中的纤维素都是极其丰富的。经常进食大白菜，可促进肠蠕动，增加粪便容积和含水量，使排便顺畅和利索，是秋冬季预防便秘发生的主要食疗方法。常吃白菜也有防癌作用，特别是对结肠癌的预防具有重要意义。冬季人们容易受寒或感冒，可将白菜加大葱、生姜合用来御寒和防治感冒，白菜也被列入传统食疗之中。

　　总之，萝卜、白菜虽都是大众化的菜肴，但我们实际生活中往往就需要这些大众化的菜肴来维护我们的身体健康。秋冬季里多吃一些萝卜，白菜，也可算是一种滋补，且是一种经济实惠的滋补。需要注意的是萝卜和白菜在凉拌和炖菜时最好分开来，不要混杂在一起，那样可能会产生一些相互破坏营养成分的不利影响。另外，有慢性胃炎和溃疡病的人，大白菜要少吃一些。年轻女性也要注意不可吃太多的胡萝卜，以防对内分泌的负面影响。”

zhoujin

手机贴膜会伤害眼睛？？？！！！

现在谁的手机上是没有有贴膜啊！

关门狐狸

捂嘴是不是怕细菌不能顺着气流出去啊

wxrrxw

早上到底应不应该喝蜂蜜水

foxnews2010

水果腐烂时霉菌不只是生长在腐烂的地方，周围也会波及到的，腐烂的边缘至少一公分的地方都不要吃。
萝卜白菜为什么不能一起吃？

淡淡的云

萝卜白菜不能混吃？不能理解。有什么说法吗?

星蓝

全部都做过~表示我现在还活的好好的

年糕

打喷嚏不能捂嘴 好像是说不能捂得很严实 就好像捂得很严实  那个后座力就会反击到耳朵还是什么的  大概就是那个意思 捂嘴应该还是要捂得

yeyeshengge

有的是传说吧，有的有道理。

palmtree80

回复  jjwxc

打喷嚏是人体预防感冒的一种自我防御能力，基本上就是把病毒细菌什么的打出来，捂住口鼻就 ...
糊糊 发表于 2012-10-6 21:23

那样岂不是到处传播病菌，太没有公德了。 拿纸巾，手帕什么的捂住，病菌不会不出来，又不会传染别人。

有的时候看到人流涌涌的公众场合，有人天女散花是打喷嚏，挺恶心的。美国的医院里都有告示，打喷嚏时，遮一下。

糊糊

烂水果不烂地方也有毒，这话不大对，只能说腐烂了的水果上没腐烂的部分营养也被分解了，不充分了，一般造成腐烂的霉菌和细菌带来的毒素不强，所以还没腐烂的部分不至于有毒，但是也不具备食用性了，最好别吃了，尤其是腐烂情况比较严重的