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[其他] 午睡是件坏事情 研究:午睡会提高早死机率

据英国「每日邮报」(Daily Mail)报导,科学家发现,有午睡习惯的英国成人,早死的机率增加近1/3。最大风险似乎与支气管炎、肺气肿、肺炎等肺部疾病有所关连,死于呼吸疾病的机率高出2.5倍。

剑桥大学专家追踪超过1.6万名英国男女,时间超过13年。

当他们比较死亡率与睡眠习惯时,发现每天午睡不到1小时的人,死亡率微升约14%。午睡超过1小时,死亡率则增加32%。

不过研究报告也提到:「午睡可能是身体系统规律性出问题的早期象徵,或健康将出问题,仍有待更多研究。」
我午睡容易梦魇,但是晚上没睡足的话中午还是会忍不住眯一会儿,小憩十来分钟是没什么问题的,睡的时间长了就不舒服。
我也不喜歡睡午覺,但有時真的很累會去小睡一下。
與其流眼淚不如沉默旁觀這個世界裡的這些人。
如果晚上能睡足10小时,那第二天就可以一只很精神
但是大部分时间都是睡不够啊,只能靠午休修补修补了
一天工作8小时,如果中午不补个觉,下午很难撑下来。
这个…应该有个体差异,不能一概而论罢。
在国外的时候,我也不午睡。总觉得跟整体生活不协调。 国内的时候,不午睡反而觉得不舒服。这应该还是和水土,人种等等有关的吧。 就像西班牙午餐在2,3点,晚餐时间是晚上8点半至10点一样。
哈哈哈哈,所以我不喜欢睡午觉!
这种分析只能说是相关,但是不能定义为因果关系。
这个可能真的很有道理
我一般不午睡的,但是如果哪天精神不好,就会趴桌上小睡一会
另外,周末在家会忍不住睡一下,但是明显睡完更不舒服
精神好的时候根本不用午睡
都讓專家說就好啦
--為生者祈福,為死難的人們祈禱。
高雄前鎮、馬航、復興、北捷、戰爭中的死難者,萬望已得到安寧。R.I.P
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