[欢乐吐槽] 现在连新闻都这么欺负人了吗。。我的心好塞。。。

chinayard

嫣茹梦

表示苦夏，天一热就完全没胃口，从来都是夏天减肥冬天增肥
话说第一条新闻很喜感的样子

notgentalman

不用想了，已经彻底明白，每个比我瘦的人都比我吃得少，动得多
那些看上去吃很多不运动还很瘦的人，其实是吃得慢，或者经常吃零食，肠胃不好

现在坚持每天早晨运动半个小时，坚持了有快一年了吧，三围各减少约5cm（下胸围也减了，所以cup没变），没节食，身体变好，从来不称体重。称体重会绝望的，因为脂肪变肌肉，反而会变重，而且有所谓平台期。隔几个月量一下三围就好。

我觉得关键是首先找到一个正确的饮食方式，不运动，然后体重也不增加，脸色好，就可以维持这个饮食方式
然后再适度运动，一定要是能坚持的，坚持不了的通通都会反弹
哪怕每天运动十分钟呢，只要坚持，在饮食不增重的情况下，总要多消耗一点能量，总会慢慢瘦下去
我以前追求什么十日瘦身法，也坚持过很久的高强度运动，全都反弹了，现在从来不称体重，运动只是为了身体健康，反而慢慢变瘦了

yfqingl

晕，为啥咱俩的重点不一样？

我的确是不容易吃胖的体质，但又不是怎么吃都不胖（那一定是消化有问题）~曾经有俩月时间爱吃零食，体重嗖嗖地涨了10斤。发现之后吓了一跳，就停止了胡吃海塞零食，只吃正餐了，于是体重又降回去了。

另外，像我这种不爱胖的人其实都要控制饮食的，容易胖的各位是不是更应该戒夜宵戒零食啊？？
回复 10# 小王子

小王子

回复 9# yfqingl
楼上的重点是 “我本身也是不爱变胖的体质“
下半篇说得对。。。但是

这世界就只有2种体质，第一是不论吃多少也不会長胖的，另一种是喝一口水也会長得胖胖的。。。好想哭

yfqingl

我感觉减肥是要调整整个生活习惯的。如果胖的话，说明你现在的饮食方式就是不对的。

念书的时候在同学的影响下戒掉了夜宵——其实睡前吃东西是很不好的习惯。习惯了之后到晚上9点之后根本没食欲。我本身也是不爱变胖的体质，多年来BMI一直稳定在17.5-18之间，高中买的裤子现在穿依旧合身~

你真的得想想你有啥不好的习惯，比如是不是爱吃零食，爱喝饮料，爱吃夜宵，容易暴饮暴食，不爱吃菜？劝你戒掉一些。零食不是不可以吃，但要控制。饮料不是不能喝，多喝低卡路里的饮料，或者是水，少喝奶茶啊可乐啊果汁啊什么的。还有水果不能代替蔬菜，果汁更不能！

如果容易饿的话，可以在两餐之间吃块小饼干，或者啃个苹果。千万别买你特别爱吃的零食点心，会一不小心吃多的。不难吃也不爱吃的饼干刚刚好~

减肥绝对是最让人绝望的一件事，明明都减掉了，只要一吃饭体重就会长回来，又不能永远不吃东西，真是好郁闷 ...
mondey 发表于 2014-9-15 07:48

mondey

减肥绝对是最让人绝望的一件事，明明都减掉了，只要一吃饭体重就会长回来，又不能永远不吃东西，真是好郁闷啊

y666666

我感觉这个暑假自己也胖了好几斤

zhoujin

╮(╯▽╰)╭


早已死心，不觉被骗QAQ

elan723

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

blilver

心理医生说的也有道理QAQ
我暑假回国第一周胡吃海喝就胖了三斤，之后一直在纠结这三斤结果体重一路波动，到开学前都没减下去一斤。
然后开学后一周就把这三斤瘦下来了

黑猫一只

不！！！！！太过分了呜呜呜

文火慢炖

现实总是太残忍