父母们只看到孩子光鲜的成绩和未来，又有谁真的关心过他们背后的无助和彷徨？
“我的微笑是我的保护色”
早在2013年，耶鲁大学就曾发布过一份研究表明：45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。
学习障碍，文化冲突，远离家乡的孤独，家庭过高的期望，这些压力如影随形，压的留学生们没有丝毫喘息的机会。
学习压力、语言文化不畅、封闭的留学生小群体，这一切都是抑郁症滋生的温床。
跨语言、跨专业所带来的学习障碍，独自在外漂泊的孤独，家庭过高的期望…这些东西，都会像沉重的负担一样，狠狠扼住命运的脉搏。
很多中国父母都以孩子能出国留学为傲，但留学也并不是人人适合。如果把性格并不适合留学的孩子硬推去留学，很可能是将孩子的人生之路置于一片灰暗。
美国普林斯顿大学曾在两年前举办过一场《我的另一面（The other side of me）》的摄影展，照片中一张张微笑的脸庞，却刺痛了不少人的心。
很多留学生们都不能坦然地面对抑郁，主要还是与长期受到压抑自己的教育方式有关，很多留学生们都不敢把自己的病情告诉父母，一方面是怕父母担心，还有一方面是怕别人觉得自己矫情。
于是，我们拿起电话，装作开心的样子，挂掉电话就会大哭一场。
关于抑郁症”
“抑郁是24/7全年无休的，就像是在过膝泥潭里深陷，只要停止一挣扎，你就会被淹没。”
抑郁就像是失去了感知快乐的能力，很少有人能够把自己抑郁的事实说出来，这是因为即使是去找朋友倾诉，也会发现向别人解释本身就是一件精疲力竭的事情。
虽然平时看上去和常人无异，也能参加聚会和活动，并能从中感受到真诚的快乐，但这并不表示他们已经走回了灰暗时期的阴影，只是那一刻，那一天，他们赢得了战役的胜利。
一个知乎上的留学生曾经这样形容她在抑郁期的状态：
生理方面：
1、严重嗜睡，且睡不醒，特别容易陷入睡眠，不分时地，即便是刚睡了15个小时，即便是重大考试，甚至公交车站；
2、记忆力减退。严重的时候甚至5秒钟之前刚刚看过的东西都会忘记；
3、语言表达能力退化；
4、感知钝化。感觉不到情绪的存在，不是悲伤而是一片空白和麻木。
5、特别容易疲惫。学校一会儿就感到筋疲力尽，说上几分钟的话就感到自己要被掏空了。
心理方面：
1、严重自我否定，自卑。觉得自己不值得，配不上。觉得别人都比自己好很多。
2、过于敏感，会把细节的信息无限放大，尤其是负面的细节和信息，而后在内心世界引起巨大的反馈。
3、过度自责。亲密关系中出现一些小争执，甚至算不上争执，也许只是对方一个表情和语气稍微强硬一些，就会开始道歉，即便得到对方谅解，也还会沉浸在自责的情绪中很久。
4、既期待亲密关系，又害怕。害怕自己给别人带来麻烦，尤其是关心自己的人，也怕别人讨厌自己而真正离开。
5、伤春悲秋，会陷在一些宏大虚无的命题中出不来。有时候都会嫌弃自己太矫情啦，但是眼泪总是在意外的时候出现。
6、会把不相关的负面的情绪和信息联系在一起，从而否定自己和生活甚至生命。经常脑子里几个声音和画面同时出现，尤其是当陷入负面太深的时候。
7、自杀倾向。每天都很痛苦，总想快点结束，甚至有时候期盼一场无法抵抗的意外。
害怕接踵而至的论文和考试，害怕挂科后同学的耻笑，害怕毕不了业家长的担忧，更害怕未来找不到工作。 |
发表于 2018-5-2 15:06
| 
