痰湿体质

willvving

痰湿体质不仅与“四高一胖”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和肥胖）有关，更与睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、心脑血管疾病密切相关。

不是所有的胖子都是痰湿体质。《黄帝内经》中将肥胖分为三类：肉人、脂人和膏人。其中，膏人是指脂肪堆积于腹部，是典型的痰湿体质。

痰湿体质的特征之一就是腹型肥胖。中医认为，脾虚不能够运化，津液不归正化，吃下去的大量食物不能正常代谢，于是成为垃圾堆积在腹部。

痰多、嘴黏，也可能是痰湿体质
调理痰湿体质要加减并用。其中，“加”是指要益气健脾，增加脾胃运化能力；“减”是要清除体内多余的垃圾，把痰、湿排出体外。

ann1995

感觉每次吃完油腻的就会有痰

千年古刹

调理食疗感觉很慢，要快的话只能找中医看，后期好差不多了再食疗

欢快的海

不懂，我感觉最好找中医把把脉

古依然

和饮食、生活的地理环境、工作的强度等都有关系吧

苏苏llw

运动能改善一些，不过生活习惯不好还是不行

costil

这种怎么调理啊……一天天的越来越胖了

Qimingzi

怎么确认自己是不是痰湿体质呢，感觉中医很难

ruoruo12345

少吃点水果，坚持运动，正常饮食吃饭，就会很有用

zz123456

坚持运动比吃什么都有用

蓝天白云2022

还是要运动，运动对体质也是有改善的

simo3

本人自身体会，坚持运动经吃什么有用

poal1111

要运动，坚持下去，还要早睡早起

zyywt2118947

喝红豆薏仁汤 有用吗？？？？？

willvving

健脾祛痰茶
茯苓在健脾胃的同时可以渗湿利水；炒薏苡仁可健脾利水；荷叶可升清泄浊、利湿消脂；陈皮可理气化痰、健脾胃；山楂可消食化积、活血化瘀；肉桂可补火助阳、暖脾开胃。