常吃番薯好处多

drecho

据《健康时报》报道，人到了一定的年龄，眼睛容易疲劳，有时会感到疼痛，睁不开双眼，视力出现衰退等现象。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退的信号。因此，要想提高眼睛机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。
    为了增强肝脏和肾脏的机能，除了注意防止过量饮酒、过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。

   番薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱有恢复效果，对治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，番薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

   食用番薯的方法是多种多样的，可直接将烧煮吃，或制成干点吃，番薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

Warm-love

好長時間沒吃過烤紅薯了，現在還挺想吃的呢。

will980615

我最喜欢烤紅薯，又香又甜

月小月

我喜欢吃紫色的，又面又香

随风飘飘

偶就喜欢吃黄色肉的和紫色肉的，红色肉的太甜了不喜欢。隔水蒸，健康且饱肚子。

capridiem

hohoho跟 紅薯夫婦一起吃紅薯吧

茧落

我喜欢紫芋，因为里面的花青素含量多

enijmomo

番薯竟然还有滋补肝肾的功效啊
太神奇了

drecho

冬天的时候特喜欢吃！
现在虽说在家里微波炉也能烤出来，但我还是觉得外面那种大圆炉子烘出来的香
刹那永恒 发表于 2010-9-10 07:35

对哦，自从看了某帖子说现在外面烤红薯所用的铁桶，是如何如何的不安全之后，再也没有吃过外面的烤红薯了

o(︶︿︶)o 这也算成长的烦恼吧

刹那永恒

冬天的时候特喜欢吃！
现在虽说在家里微波炉也能烤出来，但我还是觉得外面那种大圆炉子烘出来的香

drecho

^_^，我自己也超爱吃番薯，怀念小时候的烤红薯啊

oyachoco

在我们东北老家，老人家常讲吃番薯的时候最好配上些小咸菜吃，不然的话会“烧心”，对身体不好，而且，不要吃太多，饿的俄时候吃个6，7分饱就好，多了有些人一般过后会有一段时间难受

文火慢炖

看过一个报道，番薯（东北叫地瓜）是好东西
就是下午晚上不宜多吃

碧萝梦

我有看到那个紫番薯，看起来有点像水果

opossum

健康食品，只是吃了胀肚放屁。