美容觉？这18种睡法让你越睡越老！

drecho

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！

    1、带妆睡觉

    一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

    2、储存睡眠

    人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

    3、穿BRA入睡

    胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

    4、无按时睡眠习惯

    大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠，将会导致睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

vielleicht

小时候喜欢蒙头睡，现在不行了，被窝里供氧不足

1975

从小就是趴着睡的，现在已经改了好多，偶尔趴着睡，感觉好舒服！另外个人感觉女孩子要是趴着睡会让你的胸部发育不太好

youyeqianmian

我颈椎不好    现在越来越喜欢低枕头了

pennyru

睡眠时间不规律，唉，就是我

恋恋蝶舞

中午睡觉怎么样都睡不舒服.

chbj

经常熬夜，除了这点其他都还好

jxjwangyi

这年头什么都得讲究

articulate

心态最重要吧  开开心心地上床最好

feiyanfanfan

所以怪不得我老得那么快，好囧啊

susan.neinei

恩，我只是每天睡眠的时间都不一样而已，应该还好吧

enijmomo

我一定要穿BRA 不然根本睡不着
冬天让我关了电热毯那还不如别让我睡了呢
哈哈

drecho

睡前能否饮红酒，我也没有体会，大概要因人而异吧，欢迎有经验的亲分享体会

我来分享一篇饮酒与睡眠的小文章，有兴趣的同学可以看看：
“酒，化学名叫乙醇，其结构与临床上麻醉科给病人做全麻时所使用的乙醚很类似，两者在药理作用上也很类似。少量的酒对大脑皮层起轻度麻醉作用，使人暂时忘掉一切烦恼，全身松弛，血循环改善，手足温暖，这种状况下，很容易入睡。
　　但千万注意，不要拿酒当成催眠药。更为严重的是为追求其催眠效果，而越来越加大饮酒量，酒也易产生耐受性，最后可能非饮到烂醉达不到“催眠”效果，这时已接近麻醉剂量。脑干的生命中枢，特别是呼吸中枢被麻痹，有时就可能造成死亡，特别是在服用安定类药物时，再加上醉酒极易发生猝死。
　　喝酒成癖可致细胞损害，本身就可造成慢性失眠。酒极易损伤肝脏，酒癖的下场十有八九是肝硬变，肝病对睡眠的影响更为严重。
　　总之，少量饮酒可能是有助于睡眠，以酒为药常常适得其反。”

drecho

好多学生中午都是趴着睡，我也知道这样不好，每次睡醒，眼睛都看不清东西，可是下午又要上课，保证一定的精神状态。怎么办呢？
xxy785 发表于 2010-9-25 05:19

听说有些学校建议学生带小枕头，仰靠睡，不知是否可行？

苗小喵

好多学生中午都是趴着睡，我也知道这样不好，每次睡醒，眼睛都看不清东西，可是下午又要上课，保证一定的精神状态。怎么办呢？