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jh90102

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发表于 2011-3-30 20:18 | 只看该作者
俺迫切需要，马上照做，谢啦。

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ice410

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65#
发表于 2011-3-30 10:07 | 只看该作者
一定要试试

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如斯珞璃

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64#
发表于 2011-3-30 09:05 | 只看该作者
这些图片我电脑里早存了，但是从来没做过……

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didietdidier

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63#
发表于 2011-3-27 13:51 | 只看该作者
是很有用 就是有是坚持不下来！

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xiaoxiao214

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女 
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一鸣惊人二分明月
62#
发表于 2011-3-27 10:46 | 只看该作者
难道每个都要做二十个么？？？

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炊烟上下

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61#
发表于 2011-3-27 09:31 | 只看该作者
最难得是持之以恒。。。sigh

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暗夜飞行

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性别
女 
60#
发表于 2011-3-25 21:39 | 只看该作者
天渐渐热了，小肚子上的肉藏不住了，要抓紧锻炼了

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baicai33

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59#
发表于 2011-3-25 19:26 | 只看该作者
ｍａｒｋ下以后常锻炼

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sillygoose

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58#
发表于 2011-3-25 11:34 | 只看该作者
有MM坚持2周有效果了嘛？发现成天坐着，大腿上肉肉也太多。

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gracezx

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57#
发表于 2011-3-24 10:21 | 只看该作者
其实是瑜伽动作的简化版~~~能坚持下来的话，的确会有不小的效果！难度就在于坚持！

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xiaoran而来

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56#
发表于 2011-3-23 09:20 | 只看该作者
坚持是难题

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w2008

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55#
发表于 2011-3-23 04:46 | 只看该作者
收藏了。 。。

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heylel

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来自
星星 
54#
发表于 2011-3-21 15:59 | 只看该作者
不少都是瑜伽动作，应该效果会不错。可惜我这么懒，坚持不下来

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啦啦亚

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53#
发表于 2011-3-20 22:50 | 只看该作者
动起来，夏天又来了

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mikai

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女 
52#
发表于 2011-3-20 10:52 | 只看该作者
多谢，看着图比文字描述强多了&……

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