[转贴] 牛奶排毒减肥

呼呼疯

纯鲜牛奶不仅可以美肤，也可以用于减肥。看看这个周期只有2天的牛奶+苹果减肥方法。


实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：
喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

灰心

高中时流行苹果减肥法，宿舍里好多人买了一柜子的苹果，我也跟风买了一塑料袋，但不喝水真的很痛苦，不吃饭真的很难受，最后坚持了一天就放弃了，我们宿舍最有毅力的人也不过坚持了三天，最后那些苹果全部送给别的宿舍的人吃去了。后遗症是到现在我都不怎么爱吃苹果，一次性最多只能吃1/4个苹果。要减肥我觉得饥饿法比较好，不能吃任何东西，连水都不要喝，最多渴的时候抿一小口，坚持两天下来，虽然脚底打飘，但体重肯定最少减掉三四斤。

manymore

看着就想绝食了.

manymore

天天吃一样的东西都减肥.

manymore

每天上刑一样.

iason

先不说管不管用，光喝牛奶喝不起吧！！！

powercar

我的妈呀，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，不带这么折腾胃的。

summertime

我老公曾经试过几天, 不喝水只喝牛奶, 嘴巴会非常臭, 而且减肥效果并不好

jeppy

刚想试试看，就看留言说可能不行，唉，有谁试了管用的，吱一声~

黑猫镇宅

不喝水不好吧？身体怎么排毒呢？

zhuzccss

貌似这个方法没什么用吧 只要停下来吃饭体重就会回来

jojolee

呃 算了吧  没那毅力  也不知道管用不

轻暮

这种方法对胃有不良影响吧？

jingxue18

这个 口味有点太重了
一天不喝水 估计喝到后来都要反胃了

ruri

可是什麼都是過猶不及耶.... 牛奶同水一樣, 一次喝太多的話, 其實對身體好像並沒有很好....