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无舞a

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发表于 2011-10-22 14:58 | 只看该作者
估计如果要这样才能减肥的话，我一辈子都不用减了

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anan19820506

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32#
发表于 2011-10-23 03:19 | 只看该作者
看上去很好吃

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anan19820506

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33#
发表于 2011-10-23 03:19 | 只看该作者
看上去很好吃

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anan19820506

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34#
发表于 2011-10-23 03:21 | 只看该作者
看上去很好吃

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leer20070420

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性别
女 
35#
发表于 2011-11-9 05:54 | 只看该作者
也用不着照做呀 可以改一下 早餐一盒鲜奶（235到250毫升 我喝的是木瓜 或者木瓜芒果 纯鲜奶 姜汁 味的 轮着喝 就不容易腻味 其实我很不喜欢喝的说）加一块饼干或者一小块面包 因为牛奶很难消化所以我喝完后到中午都觉得很饱 中午就简单 点 肉片青菜汤面 或者米粉 肠粉煎一下 放点海鲜酱 也不错 反正有很多选择的 晚餐就三菜一汤 先喝汤 喝玩汤我也就基本上半饱啦 半碗饭多吃青菜 肉适量 基本上这样 就算不瘦 也不会肥 水果在饭前1小时吃 或者饭后1小时 我觉得饭前吃比较好  如果到中午不饿我就吃点水果 下午就吃点心 这样少吃多餐也不错 我看很多人都说想瘦很难 我是觉得只要在想减肥的原基础上不长肉就叫减肥成功 那些想瘦个几十斤的就是想得太狠了 必须得慢慢来 能心急吃成个大肥人却不能心急减个几十斤 在原来的食量上慢慢减下来 我以前每餐能吃两碗饭 现在 一天能吃一碗饭就不错啦 因为本人比较懒 很少做什么运动 最多也就是去接送女儿上学放学 每次15分钟左右 没长肉也没少肉 166CM 114斤 虽然不瘦 但是相当的达标 嘿嘿 像我这样的身高 在125斤左右都是标准的哦

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zcmx

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36#
发表于 2011-11-10 04:22 | 只看该作者
别人我是不知道啦，我是一定坚持不下来的。我能管住自己的嘴的话，早就廋了。

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signorina

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37#
发表于 2011-11-10 09:39 | 只看该作者
家里有苹果有牛奶
要不要周末试一下？
好纠结啊

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ruri

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一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌鮮花大使六出奇计鮮花精灵鮮花仙子人气之王鲜花宝贝
38#
发表于 2011-11-10 16:05 | 只看该作者
可是什麼都是過猶不及耶.... 牛奶同水一樣, 一次喝太多的話, 其實對身體好像並沒有很好....
'ALWAYS BE YOURSELF
UNLESS YOU CAN BE A UNICORN,
THEN ALWAYS BE A UNICORN'.

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jingxue18

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39#
发表于 2012-3-30 21:06 | 只看该作者
这个 口味有点太重了
一天不喝水 估计喝到后来都要反胃了

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轻暮

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性别
女 
来自
浙江 

一鸣惊人
40#
发表于 2012-4-3 07:10 | 只看该作者
这种方法对胃有不良影响吧？
姑娘们，来点鲜花吧~

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jojolee

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41#
发表于 2012-4-4 08:06 | 只看该作者
呃 算了吧  没那毅力  也不知道管用不

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zhuzccss

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来自
湖北 
42#
发表于 2012-4-4 11:40 | 只看该作者
貌似这个方法没什么用吧 只要停下来吃饭体重就会回来

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黑猫镇宅

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43#
发表于 2012-7-1 10:49 | 只看该作者
不喝水不好吧？身体怎么排毒呢？

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jeppy

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44#
发表于 2012-7-1 22:41 | 只看该作者
刚想试试看，就看留言说可能不行，唉，有谁试了管用的，吱一声~

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summertime

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45#
发表于 2012-7-19 11:10 | 只看该作者
我老公曾经试过几天, 不喝水只喝牛奶, 嘴巴会非常臭, 而且减肥效果并不好

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