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zcb56123

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tT
发表于 2009-5-16 20:16 | 只看该作者

减肥讨论帖.

不吃晚饭,大家怎么认为.
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ccoola

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204#
发表于 2025-3-14 04:10 | 只看该作者
不吃晚饭不行，会得胃病的，还是得运动

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爱哭的渣男

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203#
发表于 2025-2-16 01:20 | 只看该作者
这辈子没有瘦过，难过

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爱哭的渣男

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202#
发表于 2025-2-16 01:19 | 只看该作者
减肥不能熬夜啊啊啊啊，一熬夜就想吃点好的

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路过而已x

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201#
发表于 2023-6-17 22:43 | 只看该作者
今天一上秤，又胖8两，反复回想，大概是这几天吃西瓜吃的，就算吃4分之1，也是很大一份了，难过，难过胖了，也难过以后再吃西瓜真要100克200克的吃了。

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路过而已x

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200#
发表于 2023-6-17 10:53 | 只看该作者
楼上+1，我今年3月左右又开始了减肥，首选就是节食，我先算出自身热量消耗，然后算各种食物的热量，摄入热量小于消耗的，制造热量缺口，3个月瘦了12斤左右，然后就体重不动了，半个月的一点不动，从来不运动的我也开始每天运动一小时了，有一个星期了，体重还是没变化，在努力坚持，在没有空调的屋里，现在每天30度以上，要再不瘦，我也使不出招了。

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不是全食是偏食

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199#
发表于 2023-4-3 06:35 | 只看该作者
节食也节了，运动也运动了，但是体重还是那么坚挺(ノ=Д=)ノ┻━┻

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jiemao

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198#
发表于 2023-4-2 23:52 | 只看该作者
最近两个月，长胖了六七斤
哭死
又要开始控制饮食+运动
酷爱碳水，买了白芸阻断片，看看有没有效果

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simpledeer

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197#
发表于 2023-2-2 01:44 | 只看该作者
晚餐不吃碳水是对的，不能不吃东西，也不要迟于7点

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ddyy

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来自
中国 
196#
发表于 2022-11-12 08:02 | 只看该作者
晚饭不能不吃，可以吃早点，或者少吃点

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蓝天白云2022

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195#
发表于 2022-7-12 22:41 | 只看该作者
减肥就是要运动，节食没什么用的

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11223

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194#
发表于 2022-6-26 03:23 | 只看该作者
我最近在运动，并且减少碳水摄入，感觉是有用的

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浮士德123

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193#
发表于 2022-5-26 21:19 | 只看该作者
不可以不吃，我试过了，危险性特别特别大

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qqlv

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192#
发表于 2022-4-6 01:15 | 只看该作者
不妥，会影响晚上的睡眠质量。少吃多运动

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豌豆123

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191#
发表于 2022-4-1 03:00 | 只看该作者
总是计划做得好好的，但是就是最难踏出第一步

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