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yanmi

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发表于 2009-7-20 00:00 | 只看该作者
很快减下去，又很快肥上来。苦啊。

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aproseya

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32#
发表于 2009-7-16 22:04 | 只看该作者
平时不用限制,晚餐最好只吃一个苹果,入睡前感到有点饿的话就刚好了,前提是不要饿得睡不着

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心评

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鮮花大使鮮花精灵
31#
发表于 2009-7-11 10:51 | 只看该作者

减肥

要把它当作终身的任务。
吃的适当注意，太严格会不好坚持。
一定要有一种适合你的运动，起码秉承坐比卧好，站比坐好，走比站好。。。‘开卷有益’

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叮叮咚

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30#
发表于 2009-7-9 20:43 | 只看该作者
额~~不能不吃啊~~不吃或者少吃一天干活就么精神啊~~诶

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jessica54188

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29#
发表于 2009-7-8 06:11 | 只看该作者
没办法，喝水都胖的体质，稍微不注意就胖起来了。
没错，减肥要坚持。可是，面对美食，不吃又觉得对不起它们。真矛盾！

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xiaoke456

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28#
发表于 2009-7-5 04:20 | 只看该作者
我也认为过度节食不利健康，可以少吃多餐，多喝水，晚上的荤菜尽量少吃，八点以后就不要再吃什么东东了．还有就是适当锻炼，据说快走的效用不错，本人正在实践中．

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奥嗨幺

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山东 
27#
发表于 2009-7-3 01:23 | 只看该作者
莪每次都说坚持，可是~真的好难啊
俺快坚持不下去了啦~

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cicihya

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26#
发表于 2009-7-2 12:13 | 只看该作者
不过减肥真的不是一朝一夕的，贵在坚持，我用了两年多的时间才瘦了30斤，不要一开始把目标定的太高，我是属于慢慢瘦下来，然后衣服一次比一次小，动力更大了

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cicihya

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25#
发表于 2009-7-2 12:11 | 只看该作者
不吃晚饭法很有用，我现在瘦了30斤，不过停滞了，而且节食减肥带来的最大弊病是肉太松了

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qinying

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24#
发表于 2009-7-1 02:52 | 只看该作者
饿是个行之有效的办法,可是很难坚持啊,又容易反弹,.

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yeyeshengge

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活力新人评论员博客人气王原创作者精华帖主
23#
发表于 2009-6-30 21:44 | 只看该作者
原帖由 eireaf 于 2009-6-30 09:50 发表
减肥算卡路里最好了
一天少吃500卡
一定廋


还要看自己本来一天吃多少卡吧，否则会导致营养不良，身体出问题。

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小夭的天空

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女 
22#
发表于 2009-6-30 20:57 | 只看该作者
减肥是很痛苦的一件事，要禁口，看到那些好吃放在眼前不吃是多么难的一件事啊

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eireaf

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21#
发表于 2009-6-30 12:50 | 只看该作者
减肥算卡路里最好了
一天少吃500卡
一定廋

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六月

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20#
发表于 2009-6-29 03:58 | 只看该作者
晚饭不吃？我晚上胃口最好

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紫蔷

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女 

活力新人
19#
发表于 2009-6-25 02:43 | 只看该作者
我朋友最近在美容院减肥，一边按摩一边按照他们提供的减肥食谱进食，很见效的，既不用恶肚子，还不怕体重骤减后皮肤会松弛

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