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麦芽脆心

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发表于 2013-8-14 02:22 | 显示全部帖子
节食减肥是那种短期内会有效果，但是一定会后悔的方法。
少油少盐少辣少甜很重要，多吃青菜水果，多喝水多睡觉，多运动。不管是针灸拔罐运动甚至抽脂，都需要自身生活习惯的配合。所以减肥的过程就是一种生活习惯重新养成的过程。
以前每天早上豆浆+热干面，现在每天都是蔬菜汁+麦片，中饭不变，晚饭吃青菜和少量肉食，配合每周拔罐，这个夏天已经瘦了17斤，不失眠不心慌MC正常，皮肤还变好了。
所以养成好的生活习惯真的很有用

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