raining

第一，睡觉时不用过高的枕头，一般最好是3-4CM，基本是一条大浴巾四折以后的高度，这样保持脖子伸直，不让皮肤有打褶子的机会，但不能不用枕头，这样对颈椎压迫太大
第二，每次做保湿滋养之类的面膜后不要忘记顺带给脖子敷一下，如果是纸膜的话脸上贴完后，直接往脖子上招呼就行了，当然用专业的颈膜就更好了。
第三，每天洁面后，涂保养品是顺带涂下脖子，用双手从下往上，从中间往两边按摩脖子，并且拍打。

问题：脚掌，脚后跟的部位角质比较好处理，但在脚趾上，指甲周围，在家自己怎样去角质，保养脚部比较好呢