swwwilla

先说楼上的护发品。我的头发是超油的，每天早晨出门前必须要洗，如果晚上还有重要事情的话，还需要再洗一次。所以以前就是保持一天至少一次。用过很多种不同的洗发水，绝对是纯天然控油的，都没有很明显的效果。后来一阿姨告诉我，用baby shampoo，少量，加双倍的水稀释，在洗澡的时候洗头，如果是第一天洗了头发的话，第二天就不要再用洗发水，只用水冲，一星期用洗发水不要超过三次。刚开始的时候，简直没有办法忍受，实在是太油了，不过半年以后好很多，而且我发觉用其他的纯天然洗发产品也可以，但是一定要稀释之后再抹到头上，现在我坚持了一年多，两天不洗头发完全没有问题，看不出来油。

问：有没有什么祛斑的建议？

[ 本帖最后由 swwwilla 于 2009-6-28 18:10 编辑 ]

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用两瓶矿泉水当哑铃举，感觉到累的时候就停下来。注意是两瓶矿泉水，即使是最轻的哑铃也太重了。还有，想要瘦腰后背的话，双手抓住矿泉水，瓶加水，平举至胸前，左转至眼睛能看到右脚跟，再右转至眼睛能看到左脚跟，直到累。休息够了，就接这样来，个人感觉瘦后背很有效果。

问题：怎样瘦大腿？