本帖最后由 XSQ1977710 于 2013-4-29 21:59 编辑
人体的衰老,是伴随着身体器官的衰老开始的。一旦身体器官开始老化,肌肤、身体技能也就开始出现衰老现象。尤其是我们身体的9个器官,它们不仅最容易衰老,而且一旦衰老就会牵一发而动全身。想要拖住衰老的脚步,首先就要护理好这9大身体器官。
一、眼睛
眼周肌肤是我们身体上最娇嫩脆弱的肌肤之一,也是最容易产生干纹、细纹的地方。只要眼部肌肤一衰老,你的年龄秘密将暴露无遗。眼周肌肤水分蒸发速度较快;由于眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少,所以眼周肌肤水分蒸发速度较快,特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路,出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以,预防和护理是十分重要的。
抗老建议:
1、眼霜使用越早越好。不要觉得自己还年轻就忽略眼霜的使用,由于环境等各种问题,眼部肌肤的衰老正趋于低龄化。因此越早使用越好,但也一定要“因地制宜”,用法、用量都要根据说明来。平时注意搭配眼膜的使用,将更好地位眼周肌肤带来预防和呵护。
2、眼部按摩。经常做一些眼保健操,可以有效促进眼部肌肤的血液循环,防止黑眼圈以及眼袋的生成,减缓眼部肌肤的衰老。
3、正常的作息习惯。良好的作息习惯是呵护眼部肌肤最好的方法,睡眠充足了,不仅眼部肌肤老的慢,其他肌肤也将受益良多。
二、胸部
完美坚挺的胸是女人性感的标志,但是从25岁开始,它就开始出现衰老的征兆了。再加上地心引力的影响,它会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
抗老建议:
1、选择一款好的内衣,它能将你的胸部最高点向上提,预防下垂。
2、定期使用美胸、紧实乳房的美胸霜。
3、生孩子可以降低患乳腺癌的可能性,而母乳喂养则可以再将患病可能性降低4.3%。
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三、大脑
我们大脑的衰老始于30岁,重量也会相应减轻。大脑衰老,不仅会引起记忆力的减退,还容易提高痴呆症的发病率,罹患各种脑部疾病。
抗老建议:
1、吃东西的时候细嚼慢咽,可令大脑不老,当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。不仅如此,细嚼慢咽还有助于身材的保持。
2、去学一门乐器吧。弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,是一种益脑的锻炼。
3、多聊天。聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老。
四、卵巢
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。35岁以后,我们卵巢的分泌功能开始下降,之后月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等各种妇科并发症就会一并道来。
抗老建议:
1、和谐的性生活。每周至少3次的完美性爱不仅能使阴道保持年轻,还恩呢该调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢活力。
2、多摄入豆制品。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。 |