lisa_maodou

我觉得运动挺排毒的。
我宅了6年左右，体质很不好，连带皮肤也变差了，很容易过敏、毛孔堵塞。
今年报了健身班。一开始参加健身操，结果发现运动量太大，供氧接不上。
后来参加各种形式的瑜伽班。有些瑜伽的运动量太大，吃不消，最后选中了一些身体平衡类的瑜伽，一周练4天，例假休息4、5天。现在以持续练习2个月了，身体感觉很舒服，皮肤也好了很多。
其实，我觉得练太极也不错，注重体内阴阳平衡，运动量不大，身体会很舒服。我大学时，比较虚胖，练了太极，瘦的比较快，也不痛经了。