游心于无穷

睡不着有很多原因。。。可以试试这几种：
上床之后就不要再想明天需要干什么。
想象自己是一条挂在椅子背上的旧袜子，，慢慢想象从头顶到脚趾头一点一点放松。
放松之后深呼吸，就很快可以入睡了。闹钟最好不要放在一眼就能看见的地方。