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内分泌失调:黄豆煲猪蹄
贫血气虚:花生煲猪蹄
日常养护:红枣鸡蛋盅
过了三十,熬阿胶,每天冲水喝,常吃银耳羹,常喝鲜奶(有条件羊奶)。
不要吃什么蛋白粉、胶原粉,乱七八糟的添加剂一大堆,不怕肝胆肾出问题吗?
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