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shirleyhelj

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Sydney 
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tT
发表于 2009-7-8 01:08 | 只看该作者

[转贴] 水果什锦饭创意美食

原料：粳米250克，鲜牛奶250毫升，苹果100克，鲜菠萝100克，蜜枣15克，葡萄干15克，杨梅15克，核桃仁15克，眷茄沙司15克，玉米淀粉、日糖各适量。

1、把粳米洗净，放入锅中，加入牛奶和适量清水焖成软饭，加白糖拌匀。
2、苹果、菠萝去皮切丁，蜜枣切丁，核桃仁切碎。将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、杨梅、碎核桃放入清水中,再加适量白糖煮沸，用湿玉米淀粉勾芡，制成什锦沙司。
3、将米饭盛入碗中，扣在盘中，浇上什锦沙司即可。

食用功效：补肾健脾、润肠通便。适用于孕妇早期营养缺乏，体质虚弱者。

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梺沫

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发表于 2009-7-8 09:04 | 只看该作者
看起来好香哦，可是我太懒

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wrath

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3#
发表于 2009-7-8 12:13 | 只看该作者
看着不错～可是都是甜的 会吃几口就腻味了吗？

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仙妹妹

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4#
发表于 2009-7-8 12:45 | 只看该作者
需要很多的材料啊，有点麻烦

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AmyYY

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5#
发表于 2010-8-30 09:56 | 只看该作者
不喜欢蜜枣和杨梅，可以不放吗？或者可以理解为自己喜欢吃什么水果就主放什么水果。另外你说的“番茄沙司”是不是就是蕃茄酱。超市买的。

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asdferlk

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6#
发表于 2011-4-27 22:42 | 只看该作者
很漂亮很引人食欲，口水长流中

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vielleicht

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来自
Pluto 

一鸣惊人鮮花大使二分明月
7#
发表于 2011-4-28 05:01 | 只看该作者
太麻烦了，而且料那么多味道会不会奇怪？
A spaceman came travelling on his ship from afar

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bao

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8#
发表于 2011-4-30 03:55 | 只看该作者
材料太多，而且每一种用到的不多，很浪费

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五千年5000

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9#
发表于 2011-5-21 03:56 | 只看该作者
这个饭和甜的能好吃吗？

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叱咤武仙

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一鸣惊人
10#
发表于 2011-5-21 08:31 | 只看该作者
料好足。。图片里都找不到米饭

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weic

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11#
发表于 2012-8-27 10:00 | 只看该作者
麻烦呢，料太多了味道就杂了

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