小胖子

冬天體重能維持住夏天掉秤就快了！維持才是最難搞的！重點要看體態是否有變化不然只是減掉多餘水分脂肪沒減下多少一不注意反彈會來得快又急

小胖子

今年減這樣就夠了！冬天快到了維持這個體重到不反彈就很棒了！當然能夠下降更是好！下降到一個階段卡關是正常，而且卡關期能夠堅持住飲食控制和運動保持體重不反彈才是最重要的。體重不下降你就看體態有沒有改變吧！