肾是女美丽与健康发源地当你用卸完妆后面对你依然黄而晦暗脸早起后浮肿眼睛日渐脱落秀发……你就要重视破坏你美丽“肾虚”!
中医里女肾虚
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精主生长发育生殖”“肾主骨生髓通脑”“肾主纳气肾主水液”“肾开窍耳” “肾司二便”“腰为肾之府”等等总之肾脏健康说明体生长发育生殖系统活力如果肾虚就会出现系列衰老现象。
提示：女生中各阶段均可出现肾虚。幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟月经稀少;成年期则不孕不育、欲淡漠提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。
肾虚让女人不再明快
肾主水肾虚导致水代谢与运输不畅血液循环受阻故而出现眼睛浮肿黑眼圈而长期过食辛辣食品女则可使肾气亏损导致眼花、目痛。
让各种女生理问题提前报到
女性长期劳累伤及肾阴而肾藏精精血同源月经又以精血为基础所以当女肾阴亏虚时则月经量少。
干燥综合症趁“虚”而入
周妈妈刚过45岁最近感觉自己怪怪因为她经常感到经常口干、眼干、鼻干、老想喝水但饮水又不能解渴
分析：经中医科医生诊断她可能是干燥综合症当她伸出舌头时只见舌红如镜面样光亮点舌苔都没有舌中间还有许多裂纹经过段时间滋阴补肾她不但症状消除舌苔也恢复正常
肾虚影响家庭幸福
“肾藏精”指女生殖系统是精气的呵护下逐渐发育成熟的连续两次流产伤及肾阳导致肾气不化卵巢功能低下长期的精神压力也损伤肾阴使欲低下
科学补肾让女人回归健康
六味地黄丸：此方既补肾健脾又有平肝的作用方中药物三补三泻如熟地、山萸肉、山药补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻是一补而不腻补泻平和诸脏皆可兼顾的一非常好的方
如果肾阴虚出现：头晕耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味叫麦味地黄丸
如果出现头晕目眩视物昏花的现象时就加上枸杞、菊花又名杞菊地黄丸
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女一大补肾法宝以上几方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂只是症状不同时有所偏重而已不少女把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药甚至成箱批发购买中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键所以要医生的指导下服用
食补同样可以——推荐几种补肾的食品
山药——平味甘为中医“上品”之药除具有补肺、健脾作用外还能益肾填精凡肾虚之宜常食之。
干贝——又称江珧柱平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈鱼平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨。
栗——温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用。
枸杞——平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女肾虚之食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之肾虚之凡是肾虚之头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男遗精女带下者食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。
1.胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
2.蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
3.葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
4.豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
5.芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。 |
发表于 2010-3-30 08:41
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