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[其他类别] 怎么才能不长痘痘粉刺?

本帖最后由 十度 于 2023-5-15 01:57 编辑

怎么才能不长痘痘粉刺?这么大年纪了也不是青春期了


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多喝水(每天2升)
早睡觉(不超过23点)
多运动(每周150分钟中等强度)

能做到的话基本不会便秘长痘了
多吃青菜水果,不吃烤炸辣的食物。
之前从不爱长痘,自从开始戴口罩尤其是n95痘痘从来没断过
作息正常,吃清淡,運動。
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您好,您的系统已由『女子』升级为『腐女子』,爱好由『男』升级为『男男』。世界观已刷新,下限已调低,节操已删除。恭喜您,战斗力翻倍。

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早睡、多喝水、做运动、饮食清淡
少吃甜点、油炸一类的
攒积分回复,一起加油!!!
我也想知道,26了还有
我也想知道,感觉跟遗传也有关系
忌口戒糖吧,我用了a酸还在长,估计是得忌口了
还有水果也不能多吃 高糖
戒糖戒油炸,但是我做不到
多喝水多睡觉少油少糖。。。
少汤少油真的有用,还有不能缺觉
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