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leelee8809

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发表于 2011-1-2 08:47 | 只看该作者
减肥容易保持难，
楼主的方法都挺实用的，关键是健康。

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lulutajie

32#
发表于 2011-1-3 08:25 | 只看该作者
谢谢分享，看了你的文章很有感触，总之一句话，我要变瘦

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qmrxnc

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女 
33#
发表于 2011-1-5 11:51 | 只看该作者
好贴，谢谢分享！其实我觉得，没有必要刻意忌口，只要三餐吃的匀净，就不会胖到哪里去。当然，晚餐自然是清粥小菜的最好了，而且中医也说，吃粥对身体有好处

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asuka651495007

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一鸣惊人二分明月鮮花大使三叠阳关四海鼎沸五世其昌鮮花精灵人气之王六出奇计七步之才
34#
发表于 2011-1-10 21:45 | 只看该作者
写的不错,就是我太懒,坚持不下来

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ninsun1207

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35#
发表于 2011-1-25 04:22 | 只看该作者
唉最让人愁的是我一喝潽尔茶就饿的不行了啊

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ada24689

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36#
发表于 2011-1-25 07:25 | 只看该作者
我减肥就从来没成功过~~我会坚持下来的。。

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414229757

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37#
发表于 2011-1-27 08:32 | 只看该作者
保证3餐正常  零食最好不吃  虽然不一定能减肥但至少可以保持不胖
我初中毕业那年暑假在家胖了10几斤  高中就保持3餐  零食几乎没怎么吃终于减回来了
现在身高160 体重不超过42kg  （从来没吃过减肥药之类的）
我个人觉得我挺健康的，至少在周围同学陆续感冒发烧时我什么病都没有  一年到头最多1—2次的发烧
我还是觉得不用太刻意减肥  有时候越想减肥越减不了
保证3餐最重要....

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osm1119

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38#
发表于 2011-1-27 11:11 | 只看该作者
ok.
i will drink more 普洱茶

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salra_mo

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39#
发表于 2011-1-28 03:51 | 只看该作者
收藏下……但是我总是坚持不了

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lucyucy

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性别
女 
40#
发表于 2011-2-5 01:04 | 只看该作者
话说运动什么的很容易长肌肉...还是少吃些脂肪..零食..就什么都有了

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c06_07

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41#
发表于 2011-2-5 10:13 | 只看该作者
收藏了先。。。

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暗夜飞行

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性别
女 
42#
发表于 2011-2-5 22:40 | 只看该作者
晚饭少吃是一定的，运动也是不可少的，我是抽空动几分钟，每天积累

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baodidi

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43#
发表于 2011-2-10 18:00 | 只看该作者
话说这个八杯水，这个杯子倒底是多大的，弄个毫升数来更清楚一点、
echopengz 发表于 2010-8-20 08:42



1 US cup = 236.588237 ml
应该是这样吧

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点点星

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44#
发表于 2011-2-10 22:32 | 只看该作者
健康减肥就是管住自己的嘴，多运动。

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香飘雪

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性别
女 
来自
地球 
45#
发表于 2011-2-11 02:26 | 只看该作者
早餐一定要吃，不吃会发胖，真的，有医学依据

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