狐苏

卷腹+踩单车+站立核心训练，我开始十天是每天十分钟，之后每十天加十分钟，定在每天三十分钟，还有其他动作对身上的肉肉雨露均沾。感觉还不错，冬天贴的肉不知道是掉了还是紧实了，夏天的裙子能上身了。