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[讨论求助] 求减肥,尤其是减小腹的方法。试过的妹子、汉子请进~

本人其实不是太胖,就是腹部的游泳圈太突出。
试着跑步减肥,其它部位都有瘦点,就是腹部的游泳圈一点动静都没有……
求减过小腹的妹子汉子赐教
不要从网络上转帖,就以真实例子说明,请匿
仰卧起坐,不过这种方法好像看年龄。
我以前肚子有鼓,就做仰卧起坐,一般十五二十几天就很明显见效,会平下来。
但现在岁数渐大,就不怎么管用了。
今年肚子上有肉了,我做了一个多月的仰卧起坐了,效果不明显
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同求减小腹方法
回复 2# lilian69

请问一天做几次,大概一次几下?
另外您以前见效的时候年龄大概多少?
我说个题外话:你每天的大便正常不?每天一次的那种,两天一次以上的就会把腹部撑大来,所以这方面最好调理正常,正常的话就当我没问
放弃该放弃的是成长
放弃不该放弃的是无奈
不放弃该放弃的是无知
不放弃不该放弃的是执着
回复 4# 姜醋茶9
以前是每天临睡前做二十个,那会儿二十五岁前。

不过ls的姑娘说的肠道通畅也是要注意的,我这两年肚子积肉我想就是因为整天坐着,且便便不像以前那么规律了
便便觉得正常,隔天早上
最美的风景
我记得以前坛子里说过的盐水清肠方法,我曾经试过,倒是蛮有效果的,但是差点被水撑死。做仰卧起坐的话肚皮会很疼,我有一次做了十个,但是第二天就肚皮疼的不想再做了
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新闻叙事模式的简单化形成的逻辑是:非黑即白,非善即恶,底层就代表着正义,弱者就代表着道德优势,权力就是恶的,体制就是罪恶的代名词。
看来仰卧起坐是比较正常的方法
最美的风景
嗯,先用仰卧起坐的来,做一个月,在上来汇报效果。
最美的风景
减肥精油每天按摩腹部,经期除外
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每天早上一杯蜂蜜水,然后仰卧起坐搭配呼啦圈
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有没有见效快的方法
同求。俺肚子上两只游泳圈,一直想抽脂来着,又怕抽完脂剩下一层皮耸拉着更难看
原来肚子肥还有大大不正常的原因~~
生活就是睡懒觉,吃美食,看小说~~~
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