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see-saw

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发表于 2011-5-30 10:42 | 只看该作者
是每个动作做10分钟，还是一共做10分钟。
有10个动作类。。。。

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ragdoll

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107#
发表于 2011-5-30 16:47 | 只看该作者
这么多图啊，都要做么？

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saturdaisy

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108#
发表于 2011-5-30 21:33 | 只看该作者
坚持是一件很难做到的事~~

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memory

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火星 
109#
发表于 2011-5-30 22:32 | 只看该作者
不对啊，不少动作是美臀美腿的
对肚子不会有什么效果

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ivyiker

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110#
发表于 2011-5-31 04:00 | 只看该作者
图解版很好啊，不过有几个动作确实很累的啊

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如意

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女 
111#
发表于 2011-5-31 05:28 | 只看该作者
这几个动作是有效的哈~俺试验过~以前上学的时候俺天天坚持，但是一不做就悲剧了~俺觉得刮痧推拿更有效些~~

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wanyahui

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112#
发表于 2011-5-31 09:31 | 只看该作者
肯定有用，关键：持之以恒。

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tuxini

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113#
发表于 2011-5-31 17:08 | 只看该作者
关键是坚持。

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zhou.0626

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114#
发表于 2011-6-1 06:45 | 只看该作者
一起十分钟还是每样十分钟啊？那个踩自行车式的真的很累的

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yyllping

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来自
 
115#
发表于 2011-6-1 07:07 | 只看该作者
其时吧，我是真的想减肥，但是吧，真是不想运动。懒就一个字。

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蓝色旋律

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女 
116#
发表于 2011-6-1 09:39 | 只看该作者
收藏了。 。。简直如获至宝啊

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flyatwill

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US 
117#
发表于 2011-6-1 11:42 | 只看该作者
图图很cute很生动。偶就是没那个恒心啊。。。

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yoo

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118#
发表于 2011-6-1 11:44 | 只看该作者
喜欢倒数第二个动作啊、

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anner86

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女 
119#
发表于 2011-6-1 19:49 | 只看该作者
一定会去试一试，偶的小肚子，话说，这个应该也可以减掉大粗腿的吧！

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akak

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120#
发表于 2011-6-2 00:40 | 只看该作者
是指所有图片里的动作都做二十下么？
贵在坚持啊，先收藏了

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