美国斯坦福大学心理学教授Alia Crum大学时是出色的运动员，参加过全国赛事，但她总对自己的运动和饮食方式不满意。她一直觉得自己动得不够，吃得太多。后来她在研究中发现，人的基因不同，有些人天生可以忍耐更多运动，有的人却容易在体力活动中感到疲劳，她属于前者。有意思的是，当她在心理实验中特意告诉参与实验者他们的基因属于前者或后者，无论事实如何，这些人的运动热情和持久力也会表现出相应倾向，有的甚至与自身基因的指向恰好相反。

Crum在研究中还发现，当实验者食用减脂、降糖版的所谓“健康食品”时，新陈代谢减缓。而当他们吃完高脂高糖的美食，新陈代谢速度会提高。这可能是食用减肥食品为何不能起到减肥作用，有时还适得其反的原因。因为食用者下意识觉得营养匮乏，身体接着做出相应调整，试图储存养分。心理作用甚至能指挥生理机能，令人吃惊。

看待世界的方式决定了行为方式，所谓性格决定命运也许是老生常谈，但在实际生活中却影响深远。从美国海军陆战队的训练到药品实验中的安慰剂作用都可以证明“态度”的重要性。所以，Crum说，心理压力也未必是坏事，能开发潜能，带来进步。没有压力说明世上没有你在乎的东西，而我们真正在乎的都值得全力以赴。

当然，仅靠“态度”不能解决所有问题，态度也受到外界环境的影响、制约。但如果态度不但改变了看待事情的方式，而且影响到健康和基本身体机能，那就该引起重视了。无论是否需要减肥，减肥障碍的教训值得我们牢记在心，并尽量付诸实践。