冬春之交，正是五风十雨，乍暖还寒的时节。上周日气温高到摄氏十度以上，结果又降温。周二一天下雨，周三狂风大作，阵风最高到每小时一百公里，卷着小雪花四处乱飞。我下午4：30去做瑜伽时，已经看到草坪上一层浅浅的积雪，不过路上还没雪。

 

老师告诉我们，本周是全美“饮食失调周”（Eating Disorder Week），也是“热爱自己的身体周”（Love Your Body Week），所以瑜伽课要另辟蹊径，来个“伙伴瑜伽” （Partner Yoga）。也就是说，按照身高排序，两人一组，合作进行。老师先让我们面对面放好瑜伽垫，然后开始朝阳式的热身，两人如同镜像，按照同一节奏动作。

 

接着，她手持一叠卡片，告诉我们如何两人一起进行站立、平衡、扭转各种姿势的合作。有些前俯、后仰的动作靠伙伴握住前臂，借力而为。斗士式（warrior pose）和椅式（chair pose）既要讲求平衡，又要达到伸展的目的。有些动作听起来有难度，例如一人俯撑（downward dog），另一人反方向俯撑，并将双腿放到伙伴背部；或者一人婴儿式，另一人将背部伸展，放在伙伴肩背上，两人双手相握等。不过做起来倒也不算难。

 

这次的瑜伽课的确和往常不同。伙伴瑜伽，没有按照平常的动作套路进行，而且时有笑点，和平常的静谧气氛也不同。做完以后，虽然没有高难动作，倒比平日还觉得暖和。最后，老师又让大家双膝盘坐，闭目围成一圈，每人说一句对于伙伴的美好祝愿：和平，微笑，欢乐，平衡等。离开时，看着窗外在狂风中摇摆的树枝，似乎也没有那么发怵了。